Oleh: Ahmad Zaini
mubakid.or.id – Manusia membutuhkan tidur sebagai cara memulihkan energi fisik dan otak setelah melakukan aktivitas melelahkan seperti bekerja mencari ilmu dan lain lain, bangun tidur menjadi aktivitas yang kita lakukan setiap harinya. lebih lebih bagi kita kaum sarungan yang harus bisa mengamalkan berbagai macam macam adab, termasuk adab bangun tidur.
Bangun tidur merupakan salah satu nikmat yang harus disyukuri sebagai kesempatan yang telah diberikan Allah bagi kita untuk melanjutkan kehidupan esok dan memperbaiki perilaku, sehingga masih ada sisa hidup dalam pengampunan dosa.
dalam kitab Bidayatul Hidayah memberikan kita tuntunan tentang yang pertama harus dilakukan oleh seorang Mukmin ketika bangun tidur. Imam Ghazali mengatakan bahwa hendaknya yang pertama-tama terbesit di hati dan pertama-tama terucap di lisan ketika bangun tidur adalah berzikir kepada Allah SWT.
فإذا استيقظت من النوم، فاجتهد أن تستيقظ قبل طلوع الفجر . وليكن أول ما يجري على قلبك ولسانك ذكر الله تعالى.
“Jika kamu bangun dari tidurmu berusahalah agar kamu bangun sebelum terbit fajar. Dan hendaklah pertama-tama berlangsung di hatimu dan lisanmu adalah berzikir kepada Allah ta’ala.”
Berikut ini kami akan membahasnya secara terperinci
1. Berusaha sebisa mungkin untuk bangun sebelum subuh
Dalam hadistnya, Nabi Muhammad mengingatkan umatnya untuk memaksimalkan ibadah pada Allah di malam tersebut.
يَتَنَزَّلُ رَبُّنَا تَبَارَكَ وَتَعَالَى كُلَّ لَيْلَةٍ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا حِينَ يَبْقَى ثُلُثُ اللَّيْلِ الآخِرُ يَقُولُ مَنْ يَدْعُونِى فَأَسْتَجِيبَلَهُ ، مَنْ يَسْأَلُنِى فَأُعْطِيَهُ ، وَمَنْ يَسْتَغْفِرُنِى فَأَغْفِرَ لَهُ
Artinya: “Rabb kita, tabaroka wa ta’ala, turun setiap malam ke langit dunia hingga tersisa sepertiga malam terakhir, lalu Dia berkata: ‘Siapa yang berdoa pada-Ku, Aku akan memperkenankan doanya. Siapa yang meminta pada-Ku, pasti akan Kuberi. Dan siapa yang meminta ampun pada-Ku, pasti akan Aku ampuni’.” (HR Bukhari).
Menurut Ahli Kesehatan, bangun di pagi hari dapat meningkatkan fisik dan mental sehingga seseorang dapat berpikir lebih jernih dan positif, tak hanya itu, bangun pagi juga membuat seseorang lebih berkonstrasi sehingga kesehariannya lebih produktif.
2. Berbicara pertama kali dalam mulut dan hatinya adalah dzikir kepada Allah. Dzikir adalah kegiatan ibadah untuk mengingat Allah SWT
Dzikir adalah kegiatan ibadah untuk mengingat kepada Allah . Dzikir artinya mengingat, memperhatikan, mengenang, mengambil pelajaran.
Menyebut dan memuji nama Allah merupakan kewajiban yang diperintahkan dalam Alquran.
3. Berdoa ketika bangun dari tidur dengan doa sebagai berikut:
الْحَمْدُ للهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ للهِ وَالْعُظْمَةُ وَالسُّلْطَانُ ِللهِ وَالْعِزَّةُ وَالْقُدْرَةُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ أَصْبَحْنَا عَلَى فِطْرَةِ الْإِسْلَامِ وَعَلَى كَلِمَةِ الْإِخْلَاصِ وَعَلَى دِيْنِ نَبِيِّنَا مَحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَعَلَى مِلَّةِ أَبِيْنَا إِبْرَاهِيْمَ حَنِيْفًا مُسْلِمًا وَمَا كَانَ مِنَ الْمُشْرِكِيْنَ. أَللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا وَبِكَ أَمْسَيْنَا وَبِكَ نَحَيَا وَبِكَ نَمُوْتُ وَإِلَيْكَ النُّشُوْرُ. أَللَّهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ أَنْ تَبْعَثَنَا فِى هَذَا الْيَوْمِ إِلَى كُلِّ خَيْرٍ وَنَعُوْذُ بِكَ أَنْ نَجْتَرِحَ فِيْهِ سُوْأً أَوْنجْرِهِ إِلَى مُسْلِمٍ أَوْ يُجْرِهِ أَحَدٌ إِلَيْنَا. نَسْأَلُكَ خَيْرَ هَذَا الْيَوْمِ وَخَيْرَ مَا فِيْهِ وَنَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ هَذَا الْيَوْمِ وَشَرِّ مَا فِيْهِ
Selain, tiga Adab dari Imam Al Ghazali di atas, secara umum kita juga dianjurkan agar mencuci wajah dan tangan sebelum melakukan aktifitas lainnya. Dalam hadis riwayat Imam Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah, dia berkata bahwa Nabi bersabda:
إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِنْ نَوْمِهِ فَلَا يَغْمِسْ يَدَهُ فِي وَضُوئِهِ حَتَّى يَغْسِلَهَا ثَلَاثًا فَإِنَّ أَحَدَكُمْ لَا يَدْرِي أَيْنَ بَاتَتْ يَدُهُ
“Jika ada seseorang di antara kalian bangun dari tidurnya, maka jangan mencelupkan tangannya ke dalam bejana sebelum dia mencucinya tiga kali. Sebab dia tidak mengetahui di mana letak tangannya semalam.”
Selain daripada itu, kita juga dianjurkan untuk membersihkan mulut dan gigi dengan siwak atau sikat gigi. Anjuran ini sangat penting diperhatikan juga oleh karena ketika kita sedang tidur bau mulut biasanya berubah, dikarenakan uap dari perut naik.
Itulah beberapa adab tidur yang harus bisa kita amalkan setiap harinya terlebih lagi bagi kaum santri yang mana santri di identik dengan adabnya, yang pada intinya Ketika kita mengamalkannya kita akan mendapatkan pahala, Wallahu A’lam…
REFRENSI:بدايةالهداية
